カーヴィーダンスDVDで腰のくびれを取り戻す!

ちょっとびっくりしています。
実は、昨日、カーヴィーダンスを1時間やりました。
というのも、ポチャリ体型の友人がくびれ美女に変身した理由が毎日のカーヴィーダンスの成果であるということを聞いたからです。

私も、カーヴィーダンスのDVDはそろえているのですが、今まで、時々しかやったことはなかったのです。
確かに、カーヴィーダンスのDVDは、簡単に自宅でできるエクササイズでやってみると、苦しくもなくできるのですが、コレを毎日の日課にするということができていませんでした。

やったほうがいいなあと思ってはいるけど・・というよくありがちな気持ちがだめだったのだと反省しました。
それで、昨日は1時間、カーヴィー漬けでしたが、友人のように、10分でもいいからとにかく毎日やることにしようと決意しました。

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カーヴィーダンスのDVDは簡単だけど、1時間もやるとさすがに筋肉痛が出てきています。
筋肉痛がでるということは体に効いているという証拠だと思い、ますます、やる気はアップです。

そして、びっくりしたことというのは、今日、便秘でもなかったのに、ものすごく、便通がよかったのです。
腸の中にたまっていたものを全て出したという感じです。

特に、食物繊維をいっぱいとったわけではないので、カーヴィーダンス効果だと思います。
おなかを刺激できたのだと思います。
くびれを作って、腸もきれいになって美肌もゲットするぞ!と意気込んでいます。